Une rentrée qui déménage  !
Cabinet d'accompagnement personnel et professionnel

Une rentrée qui déménage  !

Bussy Saint Georges

Pour mieux prendre soin de vous, 7équilibre s’agrandit !

C’est avec amour que toute une équipe de choc, décolle, ponce, peint, cloute… bref, on se donne tous à fond, pour que je puisse vous accueillir dès le mois de septembre 2018 dans mes  nouveaux locaux à Bussy Saint Georges (à seulement 7km de Noisiel).
Vous découvrirez bientôt les premières images de la transformation, c’est promis ! On vous réserve une belle surprise pour cette rentrée.

Je vous souhaite un très bel été à tous !

Et si vous vous estimiez ?

estime de soi, s'aimer, thérapie breve, bussy

Les ateliers d’été de 7 équilibre

Préparez vous pour une rentrée en pleine forme !
Je vous propose 4 ateliers pour vous découvrir et apprendre à vous aimer.

• Le samed 4 Août
une journée complète sur L’estime de Soi
9H-12H et 14H-17H
120 euros la journée

• Le samedi 11 Août
Les bases de la communication
14H à 17 h
60 euros
• Le samedi  18 Août
Les émotions
14 H à 17 H
60 euros
• Le samedi 25 Août
La communication non violente
14 H à 17 H
60 euros
estime de soi,thérapie,thérapie brève

🧘🏻‍♀️, rando et jeûne au Portugal

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Un séjour Détox & Équilibre au soleil avant l’hiver !
du 13 au 20 octobre 2018

Offrez-vous une vraie pause en octobre, retrouvez le soleil au coeur de l’Algarve du sud du Portugal ! L’endroit idéal pour profiter des effets combinés du jeûne, de la randonnée, du yoga.

Les bienfaits thérapeutiques du jeûne

• Perte de poids
• Apaise la dépression
• Améliore les défenses immunitaires
• Régénère la peau, les ongles, les cheveux
• Affute les fonctions cognitives
• Bienfaits sur les intestins
• Détoxification du foie
• Repos du pancréas
• Effet anti-inflammatoire sur l’estomac
• Amélioration du système cardio vasculaire

La randonnée

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La randonnée associée au jeûne vous aide à perdre du poids tout en préservant la masse musculaire.
La randonnée facilite la détox par :
• une respiration plus profonde,
• une meilleure oxygénation du sang et des tissus,
• les mouvements du diaphragme, véritable massage pour le foie et l’intestin, facilitant leur travail,
• la stimulation de la circulation du sang et de la lymphe.

Le yoga

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Cette pratique millénaire permet d’augmenter votre vitalité et de retrouver votre équilibre intérieur. Le jeûne permet une pratique du yoga dans plus de calme et de sérénité.
Les séances quotidiennes de yoga (1H30 de yoga suivi de 30mn de méditation) seront adaptés à votre évolution au fil des jours de jeûne.

 

 

 

 

Vale de Parra, un cadre paradisiaque

 

yoga,jêune,plage portugal,natureVale de Parra est situé dans la région de L’Algarve,à 7 km d’Albufeira et 5 km d’Armacao de Perra. C’est un petit village paisible composé de villas aux cheminées typiques de la région.
«Salgados» sa belle plage offre un littoral calme et sans fin. Elle est à proximité du très beau lagon de Salgados et est entourée d’une réserve naturelle protégée abritant des flamants roses et autres oiseaux. Les autres plages alentours vous permettront également de découvrir les magnifiques plages avec leurs rochers.

 

Le logement

La maison est spacieuse et confortable 340 m2 avec une vue dégagée sur les vignes et à l’étage sur la mer.

Les 6 grandes chambres doubles à partager ( 2 lits séparés) sont confortables avec une excellente literie, les draps et les serviettes de bain sont fournis. La maison propose 4 salles de bain.

Les séances de Yoga pourront se dérouler sur la grande terrasse extérieure, ou en pleine nature.

 

 

 

 

 

 

Ce stage sera animé par :

Catalina Catuna

Thérapeute spécialisée en hypnose et PNL, coach en développement personnel et professionnel, professeur de yoga,fondatrice de 7Equilibre.

« J’accompagne les personnes vers une meilleure connaissance de soi. Les techniques que j’utilise permettent de trouver le chemin de la découverte de ses ressources pour évoluer, changer, se développer, avancer, s’épanouir, agir vers un renouveau.»

 

 

 

 

Sandra Gonçalves

Infirmière en réanimation neurochirurgicale.

« Mon métier :

– être à l’écoute du patient, de ses proches, de leurs émotions mais aussi des miennes.

– pouvoir répondre au mieux à leurs attentes mais aussi à leurs besoins.

– travailler en équipe, être dans la bienveillance.

Ce que m’apporte ma profession : relativiser car la vie est belle. »

 

Tarif : 600 euros hors frais de transport

Pour plus d’information ou pour réservez  contactez

Catalina Catuna  au 06 73 31 22 57 ou par mail catalina.catuna@gmail.com

 

Téléchargez la brochure 

 

Le programme de l’été

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Profitez de l’été 2018 pour prendre soin de vous !

7 équilibre vous propose des ateliers de développement personnels et des cours de yoga tout l’été.

Ces ateliers vont vous ​permettre ​​de mieux vous connaître, d’obtenir des outils et des techniques ​

pour apprendre à vivre mieux avec soi même et les autres.

 

Les ateliers de l’été 2018

développement personnel

 

​les ateliers de juillet 

• Le samedi 7 Juillet et le 4 Août
une journée complète sur
L’estime de Soi
9H-12H et 14H-17H
120 euros la journée
• Le samedi 14 Juillet et le 11 Août
Les bases de la communication 
14H à 17 h
60 euros
• Le samedi 21 Juillet et le 18 Août
Les émotions
14 H à 17 H
60 euros
• Le samedi 28 Juillet  et le 25 Août
La communiction non violente
14 H à 17 H
60 euros

Les cours de Yoga de l’été cours de yoga Exterieur, Ferrières en brie, 77164

Profitez d’un moment de yoga en plein air !

Tous les dimanches matin (selon le temps) au bord de l’étang de la Tafarette à Ferrières en brie •  77164

à partir du dimanche 10 Juin de 9H à 11H
Méditation de 9H à 9H30
• Yoga de 9H30 à 11H
Tarif : 15 euros la séance ou 130 euros les 10 séances

Amenez votre tapis de sol, prévoir une tenue souple et une bouteille d’eau.

Mon jeûne de 10 jours

Thérapeute Jeûne

Cette année, les 10 jours de jeûne ont été rythmés par des ballades, du yoga et de la méditation.

Tous les matins une séance de Yoga d’une heure trente me permet de remettre mon corps en mouvement, et retrouver une belle énergie pour la journée.

Si je devais comparer aux autres années, à partir du 5 ème jour, tout devenait beaucoup plus difficile, cette année une énergie bien particulière s’est maintenue tout le long du jeûne.

Non seulement j’ai gardé mon énergie, je n’ai ressenti aucune fatigue mais en plus j’ai eu l’esprit beaucoup plus clair.

Pour moi le 5ème jour est le début de douleurs articulaires, hanches, genoux … et la douleur est particulièrement insistante au niveau des hanches. Les douleurs diminuent mais sont persistantes jusqu’à la fin du jeûne.

J’ai donc pratiqué tout particulièrement des asanas pour les hanches ce qui m’a permis de diminuer la douleur et de mieux dormir. Sans oublier les grandes balades de 1H à 1H30 dans la nature, cette année sans mon chien Charly (snif), mais toujours accompagnée par des ami(es). Des séances de méditation de 20 mn en pleine nature sous mon séquoia préféré…Sequoia Noisiel

Grâce au jeûne tous mes sens sont décuplés, les odeurs, les sons, et au printemps contempler la nature qui renait c’est comme prendre un bol d’énergie et la sentir circuler à l’intérieur de soi.

Ces dix jours ont donc été pour moi plutôt faciles à vivre.

J’ai cassé le jeûne le soir du dixième jour avec un jus vert.

Etrangement les trois jours qui ont suivis ont été plus difficiles, le sentiment d’avoir l’esprit moins clair.

J’ai repris doucement avec des jus, puis des fruits puis des salades, histoire de continuer la détox encore quelques jours.

A une semaine de la reprise alimentaire, tout va bien et ce jeûne m’a permis de reprendre en main mon alimentation avec des repas essentiellement crus d’autant plus que la saison s’y prête !

Alors jus, fruits et salades ! C’est tellement bon de pouvoir prendre soin de soi 😉

 

Je prévois déjà un autre jeûne en automne pour préparer la saison hivernale !