"À la source de nombreux malaises, de mal-être, d'addictions, d'états dépressifs se trouve souvent une estime de soi déficiente."
Pourquoi travailler l'estime de soi ?
La confiance en soi et l'estime de soi sont les fondements de notre bien-être psychologique. Sans elles, nous subissons les événements plutôt que de les choisir, nous cherchons l'approbation des autres au détriment de nos propres besoins, et nous répétons les mêmes schémas limitants.
C'est en intégrant les différents aspects de l'estime de soi que vous pouvez mieux vous aimer, vous accepter, et par conséquent vous affirmer sans avoir peur du jugement de l'autre.
Je vous propose un parcours en 5 ateliers pour révéler et accepter la personne que vous êtes, dans un ordre bien précis, à raison d'un atelier par mois. Ce parcours se fait en petit groupe de 10 personnes maximum, le groupe reste identique du début à la fin pour créer une véritable cohésion et un espace de confiance.
Ce que ce parcours vous apportera
Programme des 5 ateliers
- Atelier N°1 : Qu'est-ce que l'estime de soi ? — Comprendre les mécanismes
- Atelier N°2 : Comment retrouver l'estime de soi ? — Outils pratiques
- Atelier N°3 : Les bases de la communication — Être entendu et comprendre
- Atelier N°4 : Les émotions — Reconnaître, accueillir, transformer
- Atelier N°5 : La communication non violente — S'affirmer avec bienveillance
Modalités pratiques
- Ateliers de 3 heures en présentiel à Bussy-Saint-Georges
- Tarif : 60 €/personne/atelier soit 300 € pour le parcours complet
- Paiement en 1 fois ou 5 chèques encaissés aux dates convenues
- Minimum 5 personnes / Maximum 10 personnes par groupe
- Le groupe reste identique sur les 5 ateliers (cohésion et confidentialité)