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Offrez-vous une vraie pause, retrouvez le soleil au coeur de l’Algarve au sud du Portugal ! L’endroit idéal pour profiter des effets combinés du jeûne, de la randonnée, du yoga.
Cette pratique millénaire permet d’augmenter votre vitalité et de retrouver votre équilibre intérieur. Le jeûne permet une pratique du yoga dans plus de calme et de sérénité.
Les séances quotidiennes de yoga (1H30 de yoga suivi de 30mn de méditation) seront adaptés à votre évolution au fil des jours de jeûne.
Réveil avant le levé du soleil
Meditation sur la plage au levé du soleil (30 minutes)
Yoga(1H30)
12H00 : Temps libre
15H30 : Départ en randonnée
19H30 : bouillon
20H30 : soirée à thème
Portugal - Dates des stages Semaine :
TARIF : 700 EUROS
27-03 Mai/Juin 30-07 Septembre/Octobre 2023
Du 03- 10 Juin 2023 07-14 Octobre 2023
Vale de Parra est un petit village situé dans la région de l'Algarve, dans le sud du Portugal.
Cette région est connue pour ses magnifiques plages de sable fin, ses eaux cristallines et son climat chaud et ensoleillé.
Vale de Parra offre une expérience paisible et relaxante pour les visiteurs, loin des foules et des bruits des villes touristiques voisines.
Le village se trouve sur une colline, offrant une vue imprenable sur l'océan Atlantique et les montagnes de l'Algarve.
Les plages de la région, notamment Praia da Galé, Praia do Evaristo et Praia dos Salgados, sont célèbres pour leurs paysages magnifiques et leur eau cristalline.
La plage dos Salgados est bordée d'une réserve naturelle, où les visiteurs peuvent découvrir une grande variété d'oiseaux et d'autres animaux sauvages dans leur habitat naturel.
Pour les amoureux de la nature, il y a de nombreuses autres activités à découvrir dans la région, telles que la randonnée, l'observation des oiseaux et les sports nautiques.
Vale de Parra est un lieu de vacances idéal pour les visiteurs qui cherchent à découvrir la beauté naturelle de l'Algarve tout en évitant les foules des villes touristiques voisines. Le village offre une expérience authentique de la région, avec une culture riche et une histoire intéressante. Les visiteurs peuvent profiter de la vue imprenable sur l'océan, explorer la réserve naturelle à côté de la plage dos Salgados.
La maison est spacieuse et confortable 340 m2 avec une vue dégagée sur les vignes et à l’étage sur la mer.
Les 6 grandes chambres doubles à partager ( 2 lits séparés) sont confortables avec une excellente literie, les draps et les serviettes de bain sont fournis. La maison propose 4 salles de bain.
Les séances de Yoga pourront se dérouler sur la grande terrasse extérieure, ou en pleine nature.
Thérapeute spécialisée en hypnose et PNL, coach en développement personnel et professionnel, professeure de yoga et accompagnatrice de jeûne et randonnée certifiée FFJR, j'ai découvert les bienfaits du jeûne en 2013.
Depuis 2018, je combine le yoga et la randonnée pour accompagner les jeûneurs et les jeûneuses vers un équilibre intérieur et une transformation personnelle. Je suis également la fondatrice de 7Equilibre.
TARIF : Jeûne, Yoga et Randonnée au Portugal :
- 700 euros hébergement compris ( 7 nuit / 8 jours ), hors frais de transport.
Billet d'avion Paris Faro à votre charge (via Transavia ou easy-jet)
Réservation d'une voiture sur place à votre charge (frais à partager avec les autres participants)
Pour plus d’information ou pour réserver, vous pouvez me contacter via le tchat en bas à droite de votre écran, ou alors par téléphone ou mail :
Catalina Catuna au 06 73 31 22 57 ou par mail contact@7equilibre.fr
"Une super semaine !"
J’ai passé une super semaine de jeûne chez Catalina. Sa maison est très confortable et accueillante : je m’y suis sentie bien instantanément. Catalina est très chaleureuse et aux petits soins. Ses cours de yoga tous les matins ont été pour moi un vrai plus : une excellente façon de rester dynamique et positif, complémentaire aux jolies randonnées que nous avons faites dans la région. Je repars du stage avec énormément d’énergie et de bonne humeur - et l’envie de vite revenir !
"Jeûne Yoga randonnée septembre 2022"
Cette semaine de jeûne au Portugal a été pour moi une vraie révélation. Catalina a su nous encadrer avec un professionnalisme hors pair, chaque journée était parfaitement orchestrée. Nous commencions à la levée du soleil sur la plage par de la marche, puis Yoga et baignades, tout cela dans un décor de rêve, notre jus du midi (carottes / pommes) nous boostait pour repartir de plus belle l’apm pour de belles randonnées ou de la visite dans les superbes villes de l’Algarve. Pour finir en beauté en fin de journée avec de superbes couchés de soleil. Nous rentrions ensuite boire notre bouillon et passer de superbes soirées à méditer ou échanger sur divers sujets qui nous tenait à cœur ♥️ avec toute l’attention de Catalina tjrs disponible et à l’écoute un réel bonheur. Cette semaine de jeûne a donc été pour moi une vraie cure de jouvence, à aucun moment je ne me suis vue flancher,je vous la recommande, j’ai dépassé mes limites, et suis revenu
"Jeûne rando yoga (et baignade!) Sept 2021"
Un séjour magique de tous points de vue, autant le cadre, le lieu, l'Algarve, le soleil, le ciel bleu.... que les activités (yoga au doux bruit des vagues, marches méditative matinales dans la réserve naturelle, de la baignade tous les jours (eh oui!), qui nous ont bien occupées, remises en forme, dynamisées, et nous ont aidé à jeûner dans la bonne humeur et la detente. Et puis Catalina et les autres participant(e)s , l'esprit convivial et sympathique.... tous les ingrédients étaient réunis pour des supers moments et la tête+cœur pleins de souvenirs pour longtemps !! Merci
"Stage Juillet 2021"
C’est quand la dernière fois que vous avez fait quelque chose pour la première fois ? Pour notre part, c’était cette semaine, grâce à 7Equilibre 7 jours de jeûne en Algarve, pour revenir en pleine forme, avec un corps détoxiqué. Miracle morning tous les matins avec méditation et yoga, spa, sans oublier les randonnées dans un merveilleux cadre ensoleillé au Portugal. Je sais que beaucoup de mes contacts sortent de leur zone de confort et travaillent en développement personnel, à tester pour vous avec Catalina Catuna que nous remercions du fond du cœur pour cet accompagnement au top !
"Beau séjour"
Nous avons apprécié le groupe, la méditation au levé du soleil sur la plage, les randonnées au bord de la mer avec des paysages magnifiques. La mer à proximité est ressourçante. Le binôme Catalina et Sandra est extra et la présence d'une infirmière rassurante. Le bouillon du soir était également très apprécié.
"Convaincue et enchantée"
Super séjour même en jeûne ! Super encadrement ! Super groupe ! superbes plages et randos ! Temps de repos et de shopping parfait ! Un magnifique ressourcement pendant ce séjour malgré les réactions du jeûne et la fatigue certains jours. Merci à Catalina et Sandra pour leur professionnalisme et leur joie de vivre. Convaincue et enchantée j'y retourne pour le prochain en octobre 2019 !!!
"Stage jeûne Yoga randonnée au Portugal"
J'ai passé un super séjour ! C'était très bien organisé. Vous avez été très présente et avez su vous éclipser quand il le fallait. Toujours à l'écoute et bienveillantes. Merci à vous deux ! Il faudrait peut être préciser avant le séjour qu'il faut de l'argent liquide car beaucoup de commerçants n'acceptent pas la carte bleue. Pour moi ce séjour à été une belle expérience humaine et j'ai fait de belles rencontres. Si j'ai réussi ce jeûne ce n'est pas seulement grâce à moi mais aussi grâce à vous ! Merci encore et à très bientôt Très gros bisous à vous deux.
"Stage Juin 2019"
Formidable semaine où chacune, chacun a été porté par le groupe. Entourée de belles personnes dont l'objectif était commun "faciliter ce dépassement de soi". Nous sommes dorénavant plus forts, plus courageux et plus persévérants :-) et ça tombe bien, c'est ce que je venais chercher. Immense gratitude à Catalina et Sandra pour tout cela !!!
"Yoga - Jeûne et rando"
Un séjour "vitaminique"! plein d'énergie. Un esprit de groupe exemplaire. Je redoutais ce jeûne et j'ai été agréablement surprise. Un nettoyage de l'INTERIEUR ainsi que de l'extérieur. Je pars avec des projets plein la tête. La vie en société n'est pas mon souci donc je n'ai eu aucun problème à m'adapter. J'ai beaucoup apprécié ce séjour, je rentre avec des conseils, des recommandations que je vais appliquer. force - Courage et Persévérance
"Stage jeûne Yoga randonnée"
Pourquoi un jeûne? suite à l arrêt tabac et quelques problèmes personnels, j ai pris du poids depuis plus de 10 ans et depuis je les ai gardés. Sur les conseils de Stéphanie Kaczmareck, ma thérapeute. je me suis inscris au stage de jeûne de 7 équilibre à Faro. Je suis arrivé fatigué et plein de petits bobos articulaires un petit bedon et un sommeil perturbé avec une crainte . comment vais je supporter cette semaine sans manger? Très bien reçu et suivi par Catalina et Sandra, j ai passé une semaine extraordinaire sans souffrir du jeûne grâce au groupe des participants solidaires, enjoués, pleins d empathie, un super effet de groupe et des encadrants. Le stage c est déroulé dans leader maigre des plages de Faro. Les bénéfices.: j'ai perdu du poids, gagné une taille et demie, de la souplesse, retrouvé un sommeil meilleur et soigné pratiquement mes douleurs. A recommencer avec plaisir et à recommander sans restrictions. José U.