Coaching, Thérapie par l'Hypnose et Stage de Yoga à Bussy-Saint-Georges & Bonnesvalyn

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Coaching, Thérapie par l'Hypnose et Stage de Yoga à Bussy-Saint-Georges & Bonnesvalyn

Yoga, jeûne et randonnée au Portugal

Avec 7Equilibre, jeûnez dans l'Aisne à 50 minutes de Paris ou dans la belle région de l'Algarve au Sud du Portugal !

Vale de Parra, un cadre paradisiaque

Bienvenue dans notre Espace de Bien-être en Algarve, Portugal

Ayant passé mes vacances d'enfance dans cette magnifique région, j'ai souhaité partager avec vous la beauté et l'énergie revitalisante de ce lieu à travers nos stages de jeûne, yoga et randonnée. L'Algarve, avec ses paysages spectaculaires et son climat ensoleillé, est l'endroit idéal pour se reconnecter à soi-même et à la nature.

Un Cadre Exceptionnel

Notre retraite est située à proximité de la réserve naturelle Dos Salgados, à seulement 3 km de la plage. Vale de Parra, un petit village perché sur une colline, offre une vue imprenable sur l'océan Atlantique et les montagnes environnantes. Les plages de la région, notamment Praia da Galé, Praia do Evaristo et Praia dos Salgados, sont célèbres pour leurs paysages magnifiques et leurs eaux cristallines.

Logement Confortable

Notre maison spacieuse de 340 m² propose une vue dégagée sur les vignes et, à l’étage, sur la mer. Les 6 grandes chambres doubles, équipées de literie de qualité supérieure, assurent un confort optimal. La maison dispose également de 4 salles de bain.

Activités de Bien-être

Nos stages de jeûne, yoga et randonnée sont conçus pour favoriser une régénération complète du corps et de l'esprit.

  • Jeûne type Buchinger : Avec des jus de fruits et légumes frais le matin et un bouillon le soir. Vous serez accompagnés pour la descente alimentaire avant le jeûne et la reprise alimentaire avec un repas en fin de séjour.
  • Yoga quotidien : Les séances se déroulent au bord de la plage, offrant une vue apaisante sur l'océan, renforçant ainsi l'harmonie entre le corps et l'esprit.
  • Randonnée : Découvrez les trésors naturels de l'Algarve, y compris la réserve naturelle Dos Salgados, un véritable joyau écologique abritant une faune et une flore riches et variées.
  • SPA et Massages : Une après-midi au SPA est proposée en supplément le 3ème jour de jeûne, offrant des moments de détente ultime. Des massages sont également disponibles au SPA ou sur la plage, pour une relaxation maximale.

Reconnexion et Détente

La proximité de la plage permet de profiter de moments de détente au bord de l'océan, avec des promenades vivifiantes sur le sable fin. Nos stages sont accessibles à tous, avec une approche bienveillante et personnalisée, permettant à chacun de tirer le meilleur parti de cette expérience unique. Vous pourrez explorer vos capacités et repousser vos limites dans un environnement inspirant et énergisant.

Rejoignez-nous pour un séjour de jeûne, yoga et randonnée en Algarve. Venez découvrir un lieu où chaque activité est une invitation à l'éveil des sens et à la reconnexion avec soi-même. Nous serons ravis de vous accueillir et de partager avec vous l'énergie unique de l'Algarve pour une expérience inoubliable et régénérante.

Une Journée type :

 

Réveil avant le levé du soleil

Meditation sur la plage au levé du soleil (30 minutes) ou marche méditative.

Yoga(1H30)

12H00 : Jus de légumes puis Temps libre 

15H30 : Départ en randonnée

19H30 : bouillon/discussion

 

Un stage Détox & Équilibre au soleil !

Certifié par la Fédération Francophone Jeûne et Randonnée (FFJR) qui promeut et encadre la pratique d’un jeûne respectueux du corps et du mental.

S'inscrire au stage de Yoga, jeûne, et randonnée


Témoignages

Témoignage Ana paola

Témoignage José

Témoignage Lémia

Témoignage Béatrice

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Envoyé !

"Semaine revivifiante - Octobre 2023"

Par Pascale et Jacky

Superbe semaine passée avec Catalina qui a su nous entourer de sa bienveillance tout au long de ses journées de yoga, jeûne et randonnées dans cette magnifique région de l'Algarve où, avec un temps estival, nous avons pu profiter de tous ses atouts : baignades dans les vagues, balades au lever ou au coucher du soleil, petits verres d'Aguas das Pedras en terrasse, yoga au bruit des vagues de l'océan, visites dans les boutiques d'artisans ... et tout ça en échangeant avec Catalina sur plein de sujets intéressants dont de nombreuses recettes ! Expérience inoubliable que nous recommandons vivement pour un jeûne profitable à la santé.

"Une super semaine !"

Par Alice

J’ai passé une super semaine de jeûne chez Catalina. Sa maison est très confortable et accueillante : je m’y suis sentie bien instantanément. Catalina est très chaleureuse et aux petits soins. Ses cours de yoga tous les matins ont été pour moi un vrai plus : une excellente façon de rester dynamique et positif, complémentaire aux jolies randonnées que nous avons faites dans la région. Je repars du stage avec énormément d’énergie et de bonne humeur - et l’envie de vite revenir !

"Jeûne Yoga randonnée septembre 2022"

Par Stéphanie

Cette semaine de jeûne au Portugal a été pour moi une vraie révélation. Catalina a su nous encadrer avec un professionnalisme hors pair, chaque journée était parfaitement orchestrée. Nous commencions à la levée du soleil sur la plage par de la marche, puis Yoga et baignades, tout cela dans un décor de rêve, notre jus du midi (carottes / pommes) nous boostait pour repartir de plus belle l’apm pour de belles randonnées ou de la visite dans les superbes villes de l’Algarve. Pour finir en beauté en fin de journée avec de superbes couchés de soleil. Nous rentrions ensuite boire notre bouillon et passer de superbes soirées à méditer ou échanger sur divers sujets qui nous tenait à cœur ♥️ avec toute l’attention de Catalina tjrs disponible et à l’écoute un réel bonheur. Cette semaine de jeûne a donc été pour moi une vraie cure de jouvence, à aucun moment je ne me suis vue flancher,je vous la recommande, j’ai dépassé mes limites, et suis revenu

"Jeûne rando yoga (et baignade!) Sept 2021"

Par Joanne

Un séjour magique de tous points de vue, autant le cadre, le lieu, l'Algarve, le soleil, le ciel bleu.... que les activités (yoga au doux bruit des vagues, marches méditative matinales dans la réserve naturelle, de la baignade tous les jours (eh oui!), qui nous ont bien occupées, remises en forme, dynamisées, et nous ont aidé à jeûner dans la bonne humeur et la detente. Et puis Catalina et les autres participant(e)s , l'esprit convivial et sympathique.... tous les ingrédients étaient réunis pour des supers moments et la tête+cœur pleins de souvenirs pour longtemps !! Merci

"Stage Juillet 2021"

Par Virginie B

C’est quand la dernière fois que vous avez fait quelque chose pour la première fois ? Pour notre part, c’était cette semaine, grâce à 7Equilibre 7 jours de jeûne en Algarve, pour revenir en pleine forme, avec un corps détoxiqué. Miracle morning tous les matins avec méditation et yoga, spa, sans oublier les randonnées dans un merveilleux cadre ensoleillé au Portugal. Je sais que beaucoup de mes contacts sortent de leur zone de confort et travaillent en développement personnel, à tester pour vous avec Catalina Catuna que nous remercions du fond du cœur pour cet accompagnement au top !

"Beau séjour"

Par Danielle et Jean-Louis

Nous avons apprécié le groupe, la méditation au levé du soleil sur la plage, les randonnées au bord de la mer avec des paysages magnifiques. La mer à proximité est ressourçante. Le binôme Catalina et Sandra est extra et la présence d'une infirmière rassurante. Le bouillon du soir était également très apprécié.

"Convaincue et enchantée"

Par Stéphanie

Super séjour même en jeûne ! Super encadrement ! Super groupe ! superbes plages et randos ! Temps de repos et de shopping parfait ! Un magnifique ressourcement pendant ce séjour malgré les réactions du jeûne et la fatigue certains jours. Merci à Catalina et Sandra pour leur professionnalisme et leur joie de vivre. Convaincue et enchantée j'y retourne pour le prochain en octobre 2019 !!!

"Stage jeûne Yoga randonnée au Portugal"

Par Béatrice D.

J'ai passé un super séjour ! C'était très bien organisé. Vous avez été très présente et avez su vous éclipser quand il le fallait. Toujours à l'écoute et bienveillantes. Merci à vous deux ! Il faudrait peut être préciser avant le séjour qu'il faut de l'argent liquide car beaucoup de commerçants n'acceptent pas la carte bleue. Pour moi ce séjour à été une belle expérience humaine et j'ai fait de belles rencontres. Si j'ai réussi ce jeûne ce n'est pas seulement grâce à moi mais aussi grâce à vous ! Merci encore et à très bientôt Très gros bisous à vous deux.

"Stage Juin 2019"

Par Virginie L.

Formidable semaine où chacune, chacun a été porté par le groupe. Entourée de belles personnes dont l'objectif était commun "faciliter ce dépassement de soi". Nous sommes dorénavant plus forts, plus courageux et plus persévérants :-) et ça tombe bien, c'est ce que je venais chercher. Immense gratitude à Catalina et Sandra pour tout cela !!!

"Yoga - Jeûne et rando"

Par Ana Paola DR

Un séjour "vitaminique"! plein d'énergie. Un esprit de groupe exemplaire. Je redoutais ce jeûne et j'ai été agréablement surprise. Un nettoyage de l'INTERIEUR ainsi que de l'extérieur. Je pars avec des projets plein la tête. La vie en société n'est pas mon souci donc je n'ai eu aucun problème à m'adapter. J'ai beaucoup apprécié ce séjour, je rentre avec des conseils, des recommandations que je vais appliquer. force - Courage et Persévérance

"Stage jeûne Yoga randonnée"

Par José U

Pourquoi un jeûne? suite à l arrêt tabac et quelques problèmes personnels, j ai pris du poids depuis plus de 10 ans et depuis je les ai gardés. Sur les conseils de Stéphanie Kaczmareck, ma thérapeute. je me suis inscris au stage de jeûne de 7 équilibre à Faro. Je suis arrivé fatigué et plein de petits bobos articulaires un petit bedon et un sommeil perturbé avec une crainte . comment vais je supporter cette semaine sans manger? Très bien reçu et suivi par Catalina et Sandra, j ai passé une semaine extraordinaire sans souffrir du jeûne grâce au groupe des participants solidaires, enjoués, pleins d empathie, un super effet de groupe et des encadrants. Le stage c est déroulé dans leader maigre des plages de Faro. Les bénéfices.: j'ai perdu du poids, gagné une taille et demie, de la souplesse, retrouvé un sommeil meilleur et soigné pratiquement mes douleurs. A recommencer avec plaisir et à recommander sans restrictions. José U.

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