Vale de Parra — un cadre paradisiaque
Ayant passé mes vacances d'enfance dans cette magnifique région, j'ai souhaité partager avec vous la beauté et l'énergie revitalisante de l'Algarve à travers nos stages de jeûne, yoga et randonnée. Vale de Parra offre un cadre exceptionnel pour une expérience de détox complète — corps, mental et esprit.
Un cadre exceptionnel face à l'océan
Notre retraite est située à proximité de la réserve naturelle Dos Salgados, à seulement 3 km de la plage. Vale de Parra offre une vue imprenable sur l'océan Atlantique et les montagnes environnantes — un panorama qui accompagne chaque instant du stage et amplifie les bienfaits du jeûne.
Logement confortable
Notre maison spacieuse de 340 m² propose une vue dégagée sur les vignes et, à l'étage, sur la mer. Les 6 grandes chambres doubles, équipées de literie de qualité supérieure, assurent un confort optimal pour une récupération complète.
Le programme du stage
Jeûne type Buchinger
Jus de fruits et légumes frais le matin, tisanes et eau tout au long de la journée, bouillon végétal le soir. Accompagnement personnalisé pour la descente et la reprise alimentaire progressive.
Yoga quotidien en plein air
Les séances de yoga (1h30) se déroulent au bord de la plage ou en extérieur, offrant une vue apaisante sur l'océan. Elles renforcent l'harmonie entre le corps et l'esprit et s'adaptent à votre évolution au fil des jours de jeûne.
Randonnée en Algarve
Découvrez les trésors naturels de l'Algarve, dont la réserve naturelle Dos Salgados, un joyau écologique abritant une faune et une flore riches et variées. La randonnée facilite la détox et préserve la masse musculaire.
SPA et Massages (en option)
Une après-midi au SPA est proposée en supplément le 3ème jour de jeûne. Des massages sont également disponibles au SPA ou directement sur la plage.
Une journée type au Portugal
- Réveil avant le lever du soleil
- Méditation sur la plage au lever du soleil (30 min) ou marche méditative
- Yoga en plein air (1h30)
- 12h00 : Jus de légumes, puis temps libre
- 15h30 : Départ en randonnée dans la réserve naturelle
- 19h30 : Bouillon et discussion en groupe
Un stage Détox & Équilibre au soleil ! Rejoignez-nous pour un séjour de jeûne, yoga et randonnée en Algarve.
Organisatrice certifiée FFJR