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Votre psychopraticienne vous accueille pour une séance d'hypnose
Hypnose à Bussy-Saint-Georges (77600) - Catalina Cataluna
Qu'est-ce que l'hypnose ?
L’hypnose est un état naturel dans lequel nous nous mettons toutes les 90 minutes.
Notre cerveau peut ainsi classer toutes les informations qu’il a reçues durant cette période.
C’est un état de conscience modifié et actif, soit d’hyper concentration soit de rêverie.
En hypnose, le sujet est amené à trouver ses propres solutions et à opérer les changements qui seront les mieux adaptés pour lui.
L’hypnose Ericksonienne est en réalité un merveilleux outil qui donne la possibilité d’effectuer des changements. Nous ne changeons pas grâce à l’hypnose (par le fait d’être hypnotisé). Nous avons la possibilité d’effectuer des changements en état hypnotique. Il y a là une subtile différence.
A quoi sert l'hypnose ?
En thérapies brèves, on utilise l’hypnose pour :
- Faire appel à sa créativité
- A ses souvenirs
- Mettre en place de nouveaux comportements mieux adaptés
- Gérer son stress
- Traiter ses angoisses, ses phobies
- Se débarrasser de ses addictions (tabac, alcool, troubles du comportement alimentaire)
- Deuil, séparations, départ à la retraite,…
- Dépression, burn out.
Comment se passe une séance d’hypnose ?
1. Échange initial : Lors de notre première rencontre, nous commencerons par discuter ensemble. Cet échange me permettra de mieux comprendre votre problématique et de définir avec vous un objectif clair pour la séance.
2. Compréhension de votre situation : Je vous poserai des questions sur vos symptômes, votre histoire personnelle et vos expériences. Cela m'aidera à adapter l'hypnose à votre situation spécifique.
3. Induction hypnotique : Ensuite, je vous inviterai à vous asseoir ou vous allonger dans un environnement calme et confortable. À l'aide de techniques de relaxation, comme la suggestion de relaxation, la respiration profonde et la visualisation, je vous guiderai vers un état de relaxation profonde.
4. État hypnotique : Pendant l'hypnose, vous resterez conscient de ce qui se passe autour de vous, tout en étant profondément détendu et concentré sur vos pensées intérieures. Cet état facilitera notre travail sur votre subconscient.
5. Suggestions thérapeutiques : Je vous proposerai alors des suggestions hypnotiques, telles que des visualisations positives, des affirmations ou des techniques de désensibilisation, pour traiter votre problématique et atteindre l'objectif fixé ensemble.
6. Réveil : La séance se terminera par un réveil progressif et un retour en douceur à votre état de conscience normal. Je pourrai également vous donner des suggestions pour vous aider à maintenir les effets positifs de la séance.
Durée et nombre de séances
- Durée : Chaque séance dure entre 30 et 45 minutes.
- Nombre de séances : Le nombre de séances nécessaires varie selon votre problématique. Parfois, deux ou trois séances suffisent, mais certaines situations peuvent nécessiter une dizaine de séances ou plus pour des résultats durables.
Points clés
- Environnement calme et confortable.
- Relaxation profonde et concentration sur vos pensées intérieures.
- Possibilité de sortir d'hypnose à tout moment.
- Réveil accompagné à votre rythme.
Je suis là pour vous accompagner tout au long de ce processus, avec bienveillance et écoute, afin de vous aider à atteindre vos objectifs.
Témoignages
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"Je ne comprenais pas pourquoi tant de blocages"
Je ne comprenais pas pourquoi tant de blocage dans ma vie, pourquoi si près du but tout s’envolait, et pourquoi aussi peu de confiance en moi…. L’hypnose m’a donné des réponses et m’a aidé à surmonter mes craintes. Grâce à toi j’ai pu aller consoler la petite fille qui pleurait en moi, et prendre ma vie en main. Merci de m’avoir permis de récupérer les clés du bonheur
"J'étais prête à me laisser guider"
Je suis allée pour la première fois chez Catalina, en ayant une idée de ce qu’était d’hypnose mais je ne l’avais jamais expérimenté moi-même. Catalina m’a mise rapidement à l’aise. Son écoute et son empathie m’ont aidé à oser parler de moi, de ce que je vivais (une dépression). Puis il y a eu la séance d’hypnose à proprement dite. Bien sûr, j’étais consciente de ce qui se passait, mais j’étais prête aussi à me laisser guider, à lâcher prise…. Nous avons convenu d’un autre rdv et le travail s’est poursuivi lors de cette deuxième séance. Puis, au fur et à mesure des jours, je notais des pensées différentes, libératrices, et pleine d’espérance comme celles de pouvoir me faire confiance… de ne plus avoir peur de l’échec, d’oser croire le meilleur… Et pourtant je n’ai pas de souvenir que nous ayons parlé de cela avec Catalina, même pendant les séances d’hypnose, mais c’est évident que mon inconscient lui a bien entendu ! Je sais qu’une fois l’inconscient touché, le travail s’opère petit à petit … Un dernier point : j’ai bien apprécié qu’elle sache utiliser différents outils (coaching, hynpose, PNL, Ennéagramme….) pour m’aider
"Je ne comprenais pas pourquoi tant de blocages"
Je ne comprenais pas pourquoi tant de blocage dans ma vie, pourquoi si près du but tout s’envolait, et pourquoi aussi peu de confiance en moi…. L’hypnose m’a donné des réponses et m’a aidé à surmonter mes craintes. Grâce à toi j’ai pu aller consoler la petite fille qui pleurait en moi, et prendre ma vie en main. Merci de m’avoir permis de récupérer les clés du bonheur
"J'étais prête à me laisser guider"
Je suis allée pour la première fois chez Catalina, en ayant une idée de ce qu’était d’hypnose mais je ne l’avais jamais expérimenté moi-même. Catalina m’a mise rapidement à l’aise. Son écoute et son empathie m’ont aidé à oser parler de moi, de ce que je vivais (une dépression). Puis il y a eu la séance d’hypnose à proprement dite. Bien sûr, j’étais consciente de ce qui se passait, mais j’étais prête aussi à me laisser guider, à lâcher prise…. Nous avons convenu d’un autre rdv et le travail s’est poursuivi lors de cette deuxième séance. Puis, au fur et à mesure des jours, je notais des pensées différentes, libératrices, et pleine d’espérance comme celles de pouvoir me faire confiance… de ne plus avoir peur de l’échec, d’oser croire le meilleur… Et pourtant je n’ai pas de souvenir que nous ayons parlé de cela avec Catalina, même pendant les séances d’hypnose, mais c’est évident que mon inconscient lui a bien entendu ! Je sais qu’une fois l’inconscient touché, le travail s’opère petit à petit … Un dernier point : j’ai bien apprécié qu’elle sache utiliser différents outils (coaching, hynpose, PNL, Ennéagramme….) pour m’aider
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