Psychopraticienne en thérapies brèves
à Bussy-Saint-Georges
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Yoga, jeûne et randonnée à Bonnesvalyn

Jeûnez désormais aussi dans l'Aisne !
A 50 minutes de Paris gare de l'Est

Un stage Détox & Équilibre à Bonnesvalyn !

Offrez-vous une vraie pause, en plein coeur de la campagne de Bonnesvalyn dans l'Aisne à 50 minutes de Paris gare de l'Est ! L’endroit idéal pour vous ressourcer et profiter des bienfaits combinés du jeûne, de la randonnée, du yoga.

Les bienfaits thérapeutiques du jeûne

  • Perte de poids
  • Apaise la dépression
  • Améliore les défenses immunitaires
  • Régénère la peau, les ongles, les cheveux
  • Affute les fonctions cognitives
  • Bienfaits sur les intestins
  • Détoxification du foie
  • Repos du pancréas
  • Effet anti-inflammatoire sur l’estomac
  • Amélioration du système cardio vasculaire

La randonnée

La randonnée associée au jeûne vous aide à perdre du poids tout en préservant la masse musculaire.
La randonnée facilite la détox par :
  • une respiration plus profonde,
  • une meilleure oxygénation du sang et des tissus,
  • les mouvements du diaphragme, véritable massage pour le foie et l’intestin, facilitant leur travail,
  • la stimulation de la circulation du sang et de la lymphe.

Le yoga

Cette pratique millénaire permet d’augmenter votre vitalité et de retrouver votre équilibre intérieur. Le jeûne permet une pratique du yoga dans plus de calme et de sérénité.
Les séances quotidiennes de yoga (1H30 de yoga suivi de 30mn de méditation) seront adaptés à votre évolution au fil des jours de jeûne.

Journée Type

8H00 à 8H30 : Jus et Tisane Matinale

9H00 - 10H30 : Meditation et yoga

11H00 - 13H00 : Randonnée

13H00 - 16H00 : Temps libre

16H00 - 18H00 : Atelier

19H00 - 20H00 : bouillon

20H30 - 22H00 : Soirée à thème

Bonnesvalyn aux portes de la Champagne

Bonnesvalyn est situé dans l'Aisne à 50 minutes de Paris gare de l'Est. C’est un petit village paisible entouré de prairies et de forêts.
Bonnesvalyn est une commune de la couronne de Château Thierry, aux portes de la Champagne.
 

Le logement

La maison est spacieuse et confortable 180 m2 avec une vue sur la campagne.

Les  chambres à partager ( 2 ou 3 lits séparés) sont confortables avec une excellente literie, les draps sont fournis.

 

Ce stage sera animé par :

Catalina Catuna

Thérapeute spécialisée en hypnose et PNL, coach en développement personnel et professionnel, professeure de yoga, accompagnatrice de jeûne et randonnée certifiée FFJR (Fédération Francophone Jeûne et Randonnée), fondatrice de 7Equilibre.

J'ai découvert le jeûne en 2013 et tous ses bienfaits.

Depuis 2018, j'accompagne les jeûneuses et jeûneurs en combinant le yoga et la randonnée.

 

Intervenante

Emilie Routhier

Naturopathe Vitaliste

Certifiée de l'école Dargère, anciennement Marchesseau.

Emilie vous propose des ateliers découverte de la naturopathie.

En supplément des massages bien être et consultation individuelle en naturopathie

 

Tarifs des stages

Stage 1 semaine hébergement compris (6 nuits 7 jours) : 600 euros

Stage week-end hébergement compris (3 nuits 4 jours) : 400 euros

 

En supplément :

 

Massage bien être :

1H00 : 60 euros

1H30 : 80 euros

Consultation individuelle en naturopathie : 75 euros 

Pour plus d’information ou pour réserver, vous pouvez me contacter via le tchat en bas à droite de votre écran, ou alors par téléphone ou mail :

Catalina Catuna  au 06 73 31 22 57 ou par mail contact@7equilibre.fr

Certifié par la Fédération Francophone Jeûne et Randonnée (FFJR) qui promeut et encadre la pratique d’un jeûne respectueux du corps et du mental.


S'inscrire au stage de Yoga, jeûne, et randonnée


Témoignages

Témoignage Ana paola

Témoignage José

Témoignage Lémia

Témoignage Béatrice

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Envoyé !

"Jeûne Yoga randonnée septembre 2022"

Par Stéphanie

Cette semaine de jeûne au Portugal a été pour moi une vraie révélation. Catalina a su nous encadrer avec un professionnalisme hors pair, chaque journée était parfaitement orchestrée. Nous commencions à la levée du soleil sur la plage par de la marche, puis Yoga et baignades, tout cela dans un décor de rêve, notre jus du midi (carottes / pommes) nous boostait pour repartir de plus belle l’apm pour de belles randonnées ou de la visite dans les superbes villes de l’Algarve. Pour finir en beauté en fin de journée avec de superbes couchés de soleil. Nous rentrions ensuite boire notre bouillon et passer de superbes soirées à méditer ou échanger sur divers sujets qui nous tenait à cœur ♥️ avec toute l’attention de Catalina tjrs disponible et à l’écoute un réel bonheur. Cette semaine de jeûne a donc été pour moi une vraie cure de jouvence, à aucun moment je ne me suis vue flancher,je vous la recommande, j’ai dépassé mes limites, et suis revenu

"Jeûne rando yoga (et baignade!) Sept 2021"

Par Joanne

Un séjour magique de tous points de vue, autant le cadre, le lieu, l'Algarve, le soleil, le ciel bleu.... que les activités (yoga au doux bruit des vagues, marches méditative matinales dans la réserve naturelle, de la baignade tous les jours (eh oui!), qui nous ont bien occupées, remises en forme, dynamisées, et nous ont aidé à jeûner dans la bonne humeur et la detente. Et puis Catalina et les autres participant(e)s , l'esprit convivial et sympathique.... tous les ingrédients étaient réunis pour des supers moments et la tête+cœur pleins de souvenirs pour longtemps !! Merci

"Stage Juillet 2021"

Par Virginie B

C’est quand la dernière fois que vous avez fait quelque chose pour la première fois ? Pour notre part, c’était cette semaine, grâce à 7Equilibre 7 jours de jeûne en Algarve, pour revenir en pleine forme, avec un corps détoxiqué. Miracle morning tous les matins avec méditation et yoga, spa, sans oublier les randonnées dans un merveilleux cadre ensoleillé au Portugal. Je sais que beaucoup de mes contacts sortent de leur zone de confort et travaillent en développement personnel, à tester pour vous avec Catalina Catuna que nous remercions du fond du cœur pour cet accompagnement au top !

"Beau séjour"

Par Danielle et Jean-Louis

Nous avons apprécié le groupe, la méditation au levé du soleil sur la plage, les randonnées au bord de la mer avec des paysages magnifiques. La mer à proximité est ressourçante. Le binôme Catalina et Sandra est extra et la présence d'une infirmière rassurante. Le bouillon du soir était également très apprécié.

"Convaincue et enchantée"

Par Stéphanie

Super séjour même en jeûne ! Super encadrement ! Super groupe ! superbes plages et randos ! Temps de repos et de shopping parfait ! Un magnifique ressourcement pendant ce séjour malgré les réactions du jeûne et la fatigue certains jours. Merci à Catalina et Sandra pour leur professionnalisme et leur joie de vivre. Convaincue et enchantée j'y retourne pour le prochain en octobre 2019 !!!

"Stage jeûne Yoga randonnée au Portugal"

Par Béatrice D.

J'ai passé un super séjour ! C'était très bien organisé. Vous avez été très présente et avez su vous éclipser quand il le fallait. Toujours à l'écoute et bienveillantes. Merci à vous deux ! Il faudrait peut être préciser avant le séjour qu'il faut de l'argent liquide car beaucoup de commerçants n'acceptent pas la carte bleue. Pour moi ce séjour à été une belle expérience humaine et j'ai fait de belles rencontres. Si j'ai réussi ce jeûne ce n'est pas seulement grâce à moi mais aussi grâce à vous ! Merci encore et à très bientôt Très gros bisous à vous deux.

"Stage Juin 2019"

Par Virginie L.

Formidable semaine où chacune, chacun a été porté par le groupe. Entourée de belles personnes dont l'objectif était commun "faciliter ce dépassement de soi". Nous sommes dorénavant plus forts, plus courageux et plus persévérants :-) et ça tombe bien, c'est ce que je venais chercher. Immense gratitude à Catalina et Sandra pour tout cela !!!

"Yoga - Jeûne et rando"

Par Ana Paola DR

Un séjour "vitaminique"! plein d'énergie. Un esprit de groupe exemplaire. Je redoutais ce jeûne et j'ai été agréablement surprise. Un nettoyage de l'INTERIEUR ainsi que de l'extérieur. Je pars avec des projets plein la tête. La vie en société n'est pas mon souci donc je n'ai eu aucun problème à m'adapter. J'ai beaucoup apprécié ce séjour, je rentre avec des conseils, des recommandations que je vais appliquer. force - Courage et Persévérance

"Stage jeûne Yoga randonnée"

Par José U

Pourquoi un jeûne? suite à l arrêt tabac et quelques problèmes personnels, j ai pris du poids depuis plus de 10 ans et depuis je les ai gardés. Sur les conseils de Stéphanie Kaczmareck, ma thérapeute. je me suis inscris au stage de jeûne de 7 équilibre à Faro. Je suis arrivé fatigué et plein de petits bobos articulaires un petit bedon et un sommeil perturbé avec une crainte . comment vais je supporter cette semaine sans manger? Très bien reçu et suivi par Catalina et Sandra, j ai passé une semaine extraordinaire sans souffrir du jeûne grâce au groupe des participants solidaires, enjoués, pleins d empathie, un super effet de groupe et des encadrants. Le stage c est déroulé dans leader maigre des plages de Faro. Les bénéfices.: j'ai perdu du poids, gagné une taille et demie, de la souplesse, retrouvé un sommeil meilleur et soigné pratiquement mes douleurs. A recommencer avec plaisir et à recommander sans restrictions. José U.

Réalisation & référencement Simplébo

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