Bonnesvalyn aux portes de la Champagne
Bonnesvalyn est un écrin de tranquillité niché dans le département de l'Aisne, à seulement 50 minutes de Paris par le train depuis la gare de l'Est. Ce charmant petit village offre une échappatoire idyllique au tumulte de la vie urbaine, invitant au ressourcement dans un environnement naturel et paisible.
Au cœur de la région Champagne, Bonnesvalyn se dresse au milieu de paysages vallonnés, ornés de champs de blé et de tournesols, encadrés par des ruisseaux sinueux et des forêts denses. Un cadre idéal pour laisser le corps et l'esprit se régénérer.
Le logement
La maison est spacieuse et confortable (180 m²) avec une vue sur la campagne champenoise. Les chambres à partager (2 lits séparés) sont confortables avec une excellente literie — les draps sont fournis.
Adresse : 47, rue Saint Martin, 02400 Bonnesvalyn
Le programme du stage
Jeûne type Buchinger
Jus de fruits et légumes frais le matin, tisanes et eau tout au long de la journée, bouillon végétal le soir. Accompagnement pour la descente et la reprise alimentaire progressive.
Yoga et Pranayama quotidiens
Séances de yoga (1h30) adaptées au jeûne et au niveau de chacun. Exercices de pranayama (respiration yogique) pour oxygéner l'organisme et approfondir la détox.
Randonnée en campagne champenoise
Découverte des paysages vallonnés de l'Aisne, des forêts et des ruisseaux. La randonnée stimule la circulation lymphatique et facilite l'élimination des toxines.
Coaching nutritionnel et massages avec Céline Padieu
Céline Padieu, coach en nutrition et massages thérapeutiques, vous accompagne avec un programme personnalisé pour rééquilibrer votre alimentation. Elle propose également des massages californiens, des massages 5 continents combinant Reiki et techniques variées, ainsi que la méthode Access Bars pour soulager les tensions et favoriser une meilleure présence à soi-même.
Journée type
- 8h00 — 8h30 : Jus et Tisane Matinale
- 9h00 — 10h30 : Pranayama et Yoga
- 11h00 — 14h00 : Randonnée en campagne
- 14h00 — 17h00 : Temps libre — repos, lecture, promenade
- 17h00 — 18h00 : Atelier (naturopathie, méditation…)
- 19h00 — 20h00 : Bouillon / Discussion / Soirée à thème
Offrez-vous une vraie pause, en plein cœur de la campagne de Bonnesvalyn dans l'Aisne à 50 minutes de Paris gare de l'Est !
Photos des stages
Pour plus d'information ou pour réserver :
Catalina Catuna — 06 73 31 22 57 — catalina.catuna@gmail.com
Organisatrice certifiée FFJR