La volonté ne suffit pas toujours — et ce n'est pas un échec
Beaucoup de fumeurs décrivent le même parcours : plusieurs tentatives d'arrêt, des patchs, des substituts, quelques semaines ou quelques mois sans fumer… puis la cigarette qui revient, souvent lors d'un moment de stress ou d'une occasion sociale. Ce n'est pas un manque de volonté : le geste de fumer est un automatisme profondément ancré, entretenu par des habitudes, des émotions et des associations que la seule décision consciente peine à défaire.
C'est exactement là que l'hypnose ericksonienne intervient : elle s'adresse à la partie de vous qui a appris à fumer — pour lui apprendre autre chose.
Forfait Arrêt du Tabac
180 €
séance principale (1h30) + séance de renfort incluse
- Séance principale approfondie (environ 1h30) — entretien complet sur vos habitudes et motivations, puis travail en hypnose personnalisé
- Séance de renfort incluse — à utiliser si besoin dans les 3 mois, pour consolider le changement
- Au cabinet à Bussy-Saint-Georges (200 m du RER A) ou en visioconférence
- Exercices d'auto-hypnose transmis pour rester autonome au quotidien
Ou par téléphone : 06 73 31 22 57
Comment se déroule l'accompagnement ?
1. L'entretien — comprendre votre relation au tabac
Chaque fumeur est différent : cigarette du café, du stress, de la pause, de la soirée… La séance commence par un échange approfondi pour identifier vos déclencheurs, vos motivations et ce que la cigarette « fait » pour vous. C'est ce qui rend le travail en hypnose réellement personnalisé — il n'existe pas de script unique valable pour tout le monde.
2. La séance d'hypnose — défaire l'automatisme
Dans un état de relaxation profonde — vous restez conscient et en contrôle du début à la fin — nous travaillons directement sur les associations qui entretiennent le geste de fumer, et nous installons de nouvelles réponses : respirer, se détendre, se libérer. La séance s'appuie sur vos propres ressources et vos propres mots.
3. La consolidation — rester libre
Vous repartez avec des exercices d'auto-hypnose simples à utiliser dans les situations à risque (stress, café, soirées). Et si le besoin s'en fait sentir dans les 3 mois, la séance de renfort incluse permet de consolider le travail — sans frais supplémentaire, sans culpabilité.
Une spécialisation, pas une option au catalogue
Je suis Catalina Catuna, praticienne en hypnose ericksonienne à Bussy-Saint-Georges depuis 2014, et l'arrêt du tabac fait partie de mes spécialisations certifiées :
- Spécialiste Perte de Poids & Arrêt du Tabac — Psynapse, 2014
- Hypnose et Addictions — Epsylone, 2016
- Praticienne en Hypnose Ericksonienne — Psynapse, certifiée FFHTB et NGH
- 17 ans d'expérience en entreprise avant le cabinet — je connais le stress professionnel qui fait durer la cigarette
Voir l'ensemble de mes diplômes et certifications et les témoignages des personnes accompagnées.
« Je ne suis pas réceptif à l'hypnose » — ce qu'en dit une personne accompagnée
J'entends souvent des gens dire qu'ils ne sont pas réceptifs à l'hypnose, et en fait l'hypnose c'est simplement un état pendant lequel le subconscient prend le relais, et c'est l'hypnothérapeute qui sait comment travailler en fonction des problématiques. C'est accessible à tous.
Témoignage portant sur un accompagnement en hypnose, pas sur un arrêt du tabac. Voir tous les témoignages.
Questions fréquentes
Combien de séances faut-il ?
L'accompagnement repose sur une séance principale approfondie d'environ 1h30. Le forfait inclut une séance de renfort à utiliser si besoin dans les 3 mois : chaque parcours est différent, et cette seconde séance permet de consolider le changement sans frais supplémentaire.
Suis-je hypnotisable ?
L'état hypnotique est un état naturel que vous connaissez déjà — être absorbé dans un film, conduire « en pilote automatique »… L'hypnose ericksonienne s'adapte à chacun : il ne s'agit pas de perdre le contrôle, mais d'accéder à vos propres ressources. Vous restez conscient et acteur tout au long de la séance.
Et si je refume après ?
C'est exactement pour cela que le forfait inclut une séance de renfort valable 3 mois. Soyons honnêtes : personne ne peut garantir un résultat — et quiconque vous le promet devrait éveiller votre méfiance. Ce que je garantis, c'est un accompagnement sérieux et personnalisé, et la possibilité de consolider le travail si nécessaire.
Vais-je prendre du poids en arrêtant ?
C'est une crainte fréquente, et elle se travaille pendant la séance : le travail en hypnose porte aussi sur les compensations possibles, pour que l'arrêt du tabac ne se transforme pas en grignotage. Ma certification porte d'ailleurs conjointement sur l'arrêt du tabac et le rapport à l'alimentation.
La séance est-elle possible en visio ?
Oui — l'hypnose fonctionne très bien en visioconférence, depuis chez vous, dans un endroit calme. De nombreuses personnes me consultent à distance depuis toute la France. La séance au cabinet reste possible à Bussy-Saint-Georges, à 200 m du RER A.
Est-ce remboursé ?
L'hypnose n'est pas remboursée par la Sécurité Sociale, mais certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances — vérifiez votre contrat. À titre de comparaison : un paquet par jour représente environ 360 € par mois. Le forfait complet coûte la moitié de ce qu'un fumeur dépense en quelques semaines.
Le bon moment, c'est celui que vous choisissez.
Réserver ma séance arrêt du tabacCabinet : 53 boulevard Antoine Giroust, Bussy-Saint-Georges · 06 73 31 22 57 · visio possible