Rando et jeûne au Portugal
Un séjour Détox & Équilibre au soleil avant l’hiver !
Du 13 au 20 octobre 2018
Offrez-vous une vraie pause en octobre, retrouvez le soleil au coeur de l’Algarve du sud du Portugal ! L’endroit idéal pour profiter des effets combinés du jeûne, de la randonnée, du yoga.
Les bienfaits thérapeutiques du jeûne
- Perte de poids
- Apaise la dépression
- Améliore les défenses immunitaires
- Régénère la peau, les ongles, les cheveux
- Affute les fonctions cognitives
- Bienfaits sur les intestins
- Détoxification du foie
- Repos du pancréas
- Effet anti-inflammatoire sur l’estomac
- Amélioration du système cardio vasculaire
La randonnée
- une respiration plus profonde,
- une meilleure oxygénation du sang et des tissus,
- les mouvements du diaphragme, véritable massage pour le foie et l’intestin, facilitant leur travail,
- la stimulation de la circulation du sang et de la lymphe.
Le yoga
Cette pratique millénaire permet d’augmenter votre vitalité et de retrouver votre équilibre intérieur. Le jeûne permet une pratique du yoga dans plus de calme et de sérénité.
Les séances quotidiennes de yoga (1H30 de yoga suivi de 30mn de méditation) seront adaptés à votre évolution au fil des jours de jeûne.
Vale de Parra, un cadre paradisiaque
Le logement
La maison est spacieuse et confortable 340 m2 avec une vue dégagée sur les vignes et à l’étage sur la mer.
Les 6 grandes chambres doubles à partager ( 2 lits séparés) sont confortables avec une excellente literie, les draps et les serviettes de bain sont fournis. La maison propose 4 salles de bain.
Les séances de Yoga pourront se dérouler sur la grande terrasse extérieure, ou en pleine nature.
Ce stage sera animé par :
Catalina Catuna
Thérapeute spécialisée en hypnose et PNL, coach en développement personnel et professionnel, professeur de yoga,fondatrice de 7Equilibre.
« J’accompagne les personnes vers une meilleure connaissance de soi. Les techniques que j’utilise permettent de trouver le chemin de la découverte de ses ressources pour évoluer, changer, se développer, avancer, s’épanouir, agir vers un renouveau.»
Sandra Gonçalves
Infirmière en réanimation neurochirurgicale.
« Mon métier :
- être à l’écoute du patient, de ses proches, de leurs émotions mais aussi des miennes.
- pouvoir répondre au mieux à leurs attentes mais aussi à leurs besoins.
- travailler en équipe, être dans la bienveillance.
Ce que m’apporte ma profession : relativiser car la vie est belle. »
Tarif : 600 euros hors frais de transport
Pour plus d’information ou pour réservez contactez
Catalina Catuna au 06 73 31 22 57 ou par mail catalina.catuna@gmail.com
